RECONNEXIÓ AMB TU MATEIX
RELAXACIÓ
OBJECTIU :
- Reconèixer com es manifesta l’estrès en mi.
- Detectar que situacions són estresants per a mi, que m’impedeixen concentrar-me en la tasca que vull realitzar.
- Prendre consciència dels meus programes i creences limitants que es troben darrere del meu estrès.
- Integrar tècniques de relaxació, PNL, autosuggestió… per poder utilitzar el més adequat en diferents situacions.
- Prendre consciència i reconèixer les emocions que apareixen davant situacions que vius.
DIRIGIT A :
- Tota persona que visqui situacions d’estrès i vulgui aprendre a gestionar-les.
- Aquella persona que vulgui experimentar les seves sensacions i beneficis.
- Tota persona que vulgui conèixer, iniciar-se o ampliar els seus coneixements sobre els efectes de la relaxació, Mindfulness i meditació.
- Aquella persona que vulgui dedicar-se un espai i un temps per a ella amb l’objectiu de relaxar-se i viure noves experiències.
QUÈ T'APORTARÀ ?
- Un espai i un temps de dedicació a tu on desconnectaràs de la rutina diària i experimentaràs relaxació i benestar.
- Conèixer tècniques i recursos per posar en pràctica per tu mateixa.
- Aprendre a relaxar-te. Experimentar un reconeixement i retrobament amb tu.
- Prendre consciència del teu cos, les teves emocions i les sensacions que perceps.
- Aprendre a valorar-te i estimar-te.
AUTOCONEIXEMENT
OBJECTIU :
- Redescobrir-me a mi mateixa i el meu potencial.
- Saber interpretar les meves experiències i relacions per conèixer-me millor.
- Obrir la ment al nou paradigma de les infinites possibilitats.
- Prendre consciència de com treballa el nostre inconscient. Descobrir les creences i programes que em limiten.
- Conèixer i experimentar tècniques que em portin cap als meus objectius.
DIRIGIT A :
- Persones a qui els resulta difícil trobar el seu lloc en la família, a nivell laboral o de relacions.
- Tota persona que vulgui aconseguir un objectiu o vulgui superar una dificultat.
- Aquella que no està satisfeta amb les seves experiències i no sap com canviar-les.
- Persones curioses que vulguin conèixer sobre el seu gran potencial com a ésser humà.
- Tot aquell que vulgui produir algun canvi en la seva vida o fins i tot aquell que creu que res pot canviar, però té curiositat.
QUÈ T'APORTARÀ ?
- Què t’aportarà: conèixer-te millor, descobrir les teves habilitats, talents i fortaleses.
- Prendre consciència de les teves febleses i poder actuar perquè deixin de ser limitacions per a la teva vida.
- Prendre consciència de les teves creences i programes inconscients per poder-los alliberar.
- Aprendre tècniques per crear la teva nova realitat: «el que creus, ho crees”. Tot està en la teva ment i tu ets el director. Vols millorar o canviar l’adreça de la teva vida?
GESTIÓ DE CONFLICTES INTERPERSONALS
OBJECTIU :
- Entendre què hi ha darrere dels conflictes en les relacions.
- Veure la relació amb els altres des d’una altra perspectiva: l’altre és el meu mestre.
- Conèixer tècniques i activitats per afavorir bones relacions.
DIRIGIT A :
- Persones que volen solucionar o entendre el motiu d’algun conflicte personal que li preocupa.
- Aquelles persones que viuen situacions conflictives en les seves relacions personals, de parella o en l’àmbit laboral.
QUÈ T'APORTARÀ ?
- Tècniques per entendre les relacions amb els altres. “Tècnica del mirall”.
- Recursos per veure les teves relacions des d’un altre punt de vista i poder gestionar els conflictes que puguin sorgir o que estiguis vivint en aquest moment.
- Crear relacions de col·laboració amb altres persones.
- Veure a l’altre com un col·laborador i no com una amenaça.
- Valorar-te i augmentar la teva autoestima. Darrere de molts problemes en les relacions està la desvalorització i la baixa autoestima.
Les activitats van dirigides a sessions individuals amb la possibilitat de realitzar cursos, tallers i activitats en grups, canviant les dinàmiques i el desenvolupament de les mateixes.
BIOEMOCIONA-T - Eines per al benestar i la salut.
SERVEIS